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冬季天寒地冻,当心脑梗塞来袭

发布时间:2017-12-08 15:50本文出处: 济南脑科医院
  寒冬腊月,气温骤降,寒气袭人,脑梗塞等心脑血管疾病的发病率直线上升,冬季是脑梗塞等心脑血管疾病的高发季节。冬季对于中老年人的身体健康而言更是一次严峻的考验,所以对脑梗塞的前兆要有一定的了解。下面济南脑科医院院长成军群为大家介绍下。
 
  脑梗塞的八大前兆
 
  1.短暂性视力障碍。表现为视物模糊,或视野缺损,看东西不完整,这种现象多在一小时内自行恢复,是较早的脑梗塞预报信号。
 
  2.头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆,而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。
 
  3.语言与精神改变。指发音困难、失语,写字困难;个性突然改变,沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安,或出现短暂的判断或智力障碍。
 
  4.困倦与嗜睡。表现为哈欠连连,特别是呼吸中枢缺氧的反应。随着脑动脉硬化加重,动脉管腔愈来愈窄,脑缺血严重恶化。80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前,频频打哈欠,所以,千万不要忽略了这一重要的报警信号。
 
  5.其他先兆表现。如恶心呕吐或扼逆,或血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣,不明原因的反复鼻拙血,常为高血庇脑拙血的近期先兆。
 
  6.一过性黑蒙。指正常人突然出现眼前发黑,看不见物体,数秒或数分钟即恢复常态,既没有恶心、头晕,也无任何意识障碍。这是因视网膜短暂性缺血所致,提示颅内血液动力学改变或微小血栓暂时性堵塞视网膜动脉,为脑血管病的最早报警信号。
 
  7.躯体感觉与运动异常。如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落,原因不明的晕倒或跌倒,单侧面瘫,持续时间花24小时以内。追访观察,此类现象发生后3~5年,约有半数以上的人发生缺血性脑梗塞。
 
  8.剃须刀落地现象。是指男士刮脸过程中,当头转向一侧时,突然感到持剃须刀的手臂无力,剃须刀落地,可同时伴有说话不清,但在1~2分钟左右完全恢复正常。这是由于颈部转动时,加重了已经硬化的颈动脉狭窄程度,导致颅脑供血不足、发生一过性脑缺血。提示缺血性脑梗塞随时可能发生。
 
  冬季脑梗频发,做到“3多、4慢”,让你远离脑梗。
 
  我们先来谈谈“3多”
 
  1、多活动手指
 
  手指跟大脑皮层紧密联系,活动手指能刺激到大脑皮层,使得大脑在接收和处理信息变得思维敏捷、反应灵活。因此多动手不仅对预防老年痴呆、脑梗有益处,对患者的恢复也非常有帮助。
 
  2、多吃一些疏通血管的食物
 
  日常饮食上要多吃具有养护、疏通血管的食物,有助于预防和改善脑梗,比如大蒜、姬松茸、芦笋、茄子、枸杞、大豆等。但饮食调理一般需要长期坚持,且烹饪过程中会造成营养流失以及食材中的大分子物质不容易被人体吸收,所以起的作用不大,最好的方式就是喝这些食物的发酵液。
 
  现代医学研究发现,通过益生菌和药食同源性的食物进行发酵后,不仅能将药效中的大分子物质转化为容易被人体吸收的小分子物质,同时经过发酵催化后能产生更多对人体有益处的次级代谢产物。比如姬松茸芦笋发酵菌液,就是利用姬松茸、芦笋、枸杞等食物进行发酵,喝20ml比单纯补充几十斤的食物疗效还要好。
 
  3、多注意保暖
 
  冬季的昼夜温度差以及室内外的温差还是较大,所以在寒冷天气刺激下,血管会收缩,血液流动就会受阻,从而引发脑梗、脑溢血等。因此冬季外出时要增添衣服,注意防寒保暖,这样能降低脑梗的发病率。尤其是患有三高的中老年人要保暖,或冬季时尽量少外出。
 
  我们再来谈谈“4慢”
 
  1、排便要慢一点
 
  冬天在马桶上发生的心梗、猝死等意外事件屡见不鲜,因此要时刻警惕。所以冬季排便要慢一点,也不宜用力。因为当人屏气排便时,各个器官肌肉都在用力收缩,这就导致腹压升高,使得心脏排血受阻,血压升高,从而导致心肌缺血、心绞痛等引发猝死,尤其是冬天血管收缩、硬化,有脑血管病变或高血压的患者,用力排便时可能发生脑卒中、脑出血和脑梗死。
 
  2、吃饭要慢一点
 
  现在很多年轻人吃饭时狼吞虎咽,但上厕所时却玩手机、抽烟时,恨不得时间走得慢点。实际上长期快速进食使得消化不良,同时导致食物在短时间内大量堆积到胃中,从而引发高血脂、高血压、动脉硬化等,长久如此会导致冠心病、脑梗。所以每顿饭进食一定要放慢一点,增加咀嚼时间,建议一顿饭进食时间要达到25分钟以上。
 
  3、说话要慢一点
 
  日常说话要稍微放慢语速,很多时候你会发现,你经常语速过快,不仅会容易激动,也使得大脑处于高速运转的状态,这样大脑无法安静下来,肌肉也很容易紧张,无法让自己处于平心静气的状态。因此平时说话有必要放慢语速,让自己整个人都完全放松下来,气血也会很畅通。
 
  4、起床要慢一点
 
  据统计,脑梗的高发时段发生在早晨醒来的那一刻,因为睡眠时姿势的固定侧卧,使颈部扭曲,压迫颈动脉,造成供血减少,而且入睡后血压会自然下降一定幅度,血流速度也随之减慢。但当你醒来突然站立或坐起来,体位变化造成血压进一步降低,身体调节系统无法对脑供血进行有效调节,血管就会收缩,血流就会减慢。再加上天气寒冷、动脉硬化等,中老年人就很容易在起床的一瞬间发生脑梗,因此起床要慢一点。
 
  温馨提示:希望大家在平时的日常生活中多多注意,若出现了上面这些症状,一定要引起注意,前去正规医院检查,万不可疏忽大意。如有疑问可拨打济南脑科医院免费咨询热线400-6900-971
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