年轻人手抖会是帕金森吗？你可能只是“累了”
考试前握笔的手突然控制不住的抖；熬夜赶工端起的咖啡洒了一身；跟人吵完架连手机都拿不稳。
是不是很多人都有过这种手抖时刻？
加上网上充斥着各种“年纪轻轻就得上老年病”的新闻，心里不免觉得：“我这么年轻，不会得上帕金森了吧？”
其实，年轻人手抖99%都不是帕金森！你只是“累了”。
年轻人得帕金森概率
我们都知道帕金森是老年病，发病年龄在60岁。
45岁前发病的早发型，只占全部患者的5%-10%；
30岁前发病的青少年型，更是罕见，仅占1%-2%。
也就是说，一个30岁手抖的年轻人，是帕金森的概率不到1%。绝大多数情况是其他普通原因引起的。
手抖常见的5个原因
1、累出来的手抖
长时间熬夜、睡眠不足、高强度工作，大脑运动控制中枢“疲劳”，肌肉精细调节能力下降，就会出现手抖。这种抖动通常双手都有，好好睡一觉，休息1-2年基本就消失了。
2、紧张焦虑引起的手抖
考试、公开讲话、见重要的人时，手不自觉发抖，是正常的生理反应，这是肾上腺素升高，肌肉紧张导致的。情绪一平复，抖动也就不见了。
3、咖啡因喝多了导致的手抖
如果手抖的你刚喝完咖啡、浓茶或能量饮料，很可能是咖啡因喝多了，因为咖啡因会刺激神经，容易让人手抖。未来一周少喝点咖啡因就能改善。
4、低血糖引起的手抖
长时间不吃饭、过度节食、剧烈运动后，血糖降低，身体释放肾上腺素，就会手抖、心慌、出冷汗。赶紧吃点糖或喝杯糖水，几分钟就能缓解。
5、良性的特发性震颤
如果手抖好几年不消失，而且拿东西、写字的时候特明显，很可能是特发性震颤。特发性震颤是一种良性的震颤，不会演变成帕金森，也不影响寿命，只有严重影响生活时才需要治疗。
帕金森手抖的3个特点
相区分手抖是不是帕金森，记住这三点：
1、静止性震颤：静止不动时抖得最厉害，活动起来反而减轻。
2、单侧起病：最开始抖动只有一边手脚，很长时间后才会发展到对侧。
3、伴随其他症状：除了最明显的手抖，动作变慢、肢体僵硬、走路拖步、面部表情减少等症状也是帕金森常见的表现。
如果你完全不符合这三点，基本可以放心。
还是不放心？那就这么做
1、记手抖日记：把出现手抖的情形记录下来
2、调整生活状态：从睡够8小时开始，减少依赖咖啡因，很多手抖会自然好转。
3、必要时去医院：调整后还是止不住手，就去神经科检查一下。
最后想对你说
熬夜加班频发，现在的年轻人只能靠着一杯咖啡“吊着”，手抖非常普遍。
但手抖不是什么可怕的疾病，是身体提醒你：记得好好照顾自己。规律作息、好好吃饭、适当放下重担休息休息，大部分手抖能自己消失。
还是放心不下？欢迎来我们医院帕金森专病门诊，我们帮你全面检查，打消疑虑。
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