秋冬季是脑中风的高发季，济南脑科医院院长成军群提醒，轻型卒中是脑中风发生前的重要预警信号，但因为手臂没力、口嘴歪斜、说话不清等这些预警症状都是一过性，持续数分钟到几小时，且程度很轻，容易被普通民众，甚至被有的医护人员所忽略。济南脑科医院院长成军群介绍，“轻型卒中也被称为‘小中风’，多指短暂性脑缺血发作，有统计显示约三分之一甚至更多的脑中风发病前会有短暂性脑缺血发作，这是因为输送到脑部的血液和氧气暂时中断所致。

 

    脑中风发生前的“警告”信号

 

    要在及时“捉住”中风发病的蛛丝马迹，首先要学会读懂自己的身体信号。济南脑科医院院长介绍，中风发生前，可能出现5大信号：

 

    1、嘴巴歪斜流口水，说话困难呑不下

 

    这些由运动神经功能失灵导致，最常见的嘴歪留涎、失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，还有的出现肢体痉挛或跳动等。

 

    2、持续头疼头晕

 

    中风时出现的头疼与普通头疼不同，痛感明显，由间断性头痛变为持续性头痛；如患者头痛固定在某一部位，则可能是脑出血或蛛网膜下腔出血的先兆。

 

    3、头面发麻、半身麻木、突然看不清

 

    这是感觉功能障碍，由于患者脑供血不足导致，不少人还会出现突然眩晕感，或耳鸣、听力减退等，还有的肢体自发性疼痛。

 

    4、个性突变，智力衰退

 

    因为脑部供血不足，有的患者会出现精神意识异常，甚至性格发生改变，变得孤僻或表情淡漠，或是多语急躁；还有的患者可出现短暂的意识丧失或智力衰退。

 

    5、出虚汗、发低烧，胸闷心悸

 

    有少数患者，因脑血管病变引起了植物神经功能紊乱，会出现全身明显乏力，出虚汗，低热，心悸或胸闷不适；有的人出现呃逆，恶心呕吐等。

 

    凡出现以上征兆之一者，都应及早检查，明确诊断后，进行系统治疗，才有可能避免中风的发生。

 

    秋冬如何防脑中风

 

    1、 注意冬季保暖和休息，保持愉快的心情：室内温度控制在16℃~20℃即可，不宜超过20℃，室内湿度宜保持在40%-70%；要注意多休息，不熬夜，不过早起床；同时不过度劳累，做到劳逸结合。当然还得做到“得之不喜，失之不忧”，因为情绪的稳定才能避免血压的突然波动，从而降低脑血管意外的风险。

 

    2、从年轻就开始注意饮食习惯。尽管我们现在的生活水平很高，吃肉吃油已经不是什么难事，但是这些东西吃多了就会损伤我们的血管，因此，一定要少吃，血管的损伤也不是一朝一夕的，所以，在年轻的时候就要注意。多吃水果和蔬菜。饮食以清淡为主。

 

    3、 注意科学的安排生活，规律的户外运动：宜早睡早起，早晨醒来，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕，然后慢慢坐起，活动几下上肢，再下床；然后按时进食三餐；最后在身体允许的情况下按时参加户外运动，运动量不宜过大，时间不宜过长，以一小时为宜，通过适当运动已达到增强身体对寒冷的适应能力。

 

    4、多做运动，强身健体。运动可以增加血液循环的速度，增强新陈代谢，帮助排除体内毒素，有利于保护血管的弹性。

 

    5、每年检查一次身体。每年做一次全面的身体检查，尽早发现血脂的变化和血压的变化，有效的控制血脂和稳定血压，是预防脑中风非常重要的环节。

 

    温馨提示：预防脑中风疾病的措施不仅仅这些，也不仅仅局限于冬季，更不仅仅局限于中老年人，脑中风疾病的控制和预防任重而道远，为了避免身体遭受脑中风疾病带来的危害，也为了改善我们的生活质量，应注意身边亲人的身体变化情况，提前做好预防功课。如想了解更多有关脑中风内容可拨打免费咨询热线400-6900-971，在线医生会为您答疑解惑。