家属们在门诊笑着说：

“我没什么，ta才是最苦的那个”转头却藏不住泛红的眼圈，想着肩上的重担，他们可能在经历了不止一个难眠的长夜。

从起床洗漱到半夜翻身，你们一门心思扑在患者身上，一天接着一天，腰酸背痛后，其实更累的是心。

可你们总觉得自己“不能倒下”，凡事硬扛着不说。其实，你们日复一日的付出，也在悄悄消耗着身心。

研究发现，帕金森家属的压力负担特别重，尤其是女性和长期照顾的人，他们患上抑郁、焦虑的风险高的很。

人不是铁打的，也有累的时候——这份辛苦真的应该被看见。

为啥照顾帕金森患者，会这么累？

不光手抖脚抖，帕金森带来的是一堆麻烦：情绪低落、睡不好吃不好、患者的记忆不断减退。

患者越来越依赖你们，你们得24小时不间断的待命。

身体累：最磨人的“小事”

患者走路需要你们扶着，穿衣服需要你们帮忙，夜里睡不着还需要你们陪着……看起来一件件都是小事，可一天下来，累的腰酸背痛，睡眠碎的不成样子，再加上本身也不再年轻，身体早透支了。

心里累：心疼和无力感交错

看着曾经健健康康的爸妈/老伴，一点点变了样，心里的心酸是旁人不能体会的。

患者情绪低落，你们也跟着难受；他们无缘无故的发脾气，你们还要笑着哄着，憋屈全留给自己。

生活累：被琐事束缚手脚

为了照顾老人，工作要请假，聚会要避免，圈子越来越小，觉得自己和世界隔了层玻璃。再加上需要支出的各种费用，让钱包压力山大。

研究中还说，家属面临的长期高压，不仅让自己容易垮掉，还会影响患者的照顾——因为情绪是会传染的，你们心情好，患者的情绪才能稳定。

先照顾好自己，才能走的更远

照顾自己不是自私，是为了更长久的陪着亲人。

来，试试这些很多家属用过的，觉得很管用的招：

情绪别憋着，说出来就轻松一半

累了烦了哭了，都很正常。不要觉得自己“理应完美”

亲朋的陪伴很重要，倾诉的对象是通风的窗口

心情低落久了？就去找专业帮助。

要是连着好几周，吃喝不顺，睡眠不佳，啥都不想干，就得找心理医生了。

现在很多医院的都在关注患者家属的心理健康，看病的时候顺便问问医生，医生不会吝惜他的建议。

进一个病友群，“同路人”更懂“同路人”。

网上和社区有好多帕金森家属组成的小团体，大家的苦一样，很有共同话题，孤独感一下子能少很多。

忙里偷闲，给自己一点“私人时间”

半小时，稍微偏离下既定的生活，哪怕是无意义的闲事，哪怕是坐在那发发呆，都能帮身体回血。

家里有其他人就大家一起分分工，一起分担照顾老人的义务。

多看看“小进步”，给自己打气

规范的治疗+康复，很多患者病情能稳定好几年。

你们每天的消耗，其实是在帮亲人多讨好日子。

无论期间是多微小的好转，都有记下来的必要，既能鼓励患者，又能给自己补充动力。

最后想说

照顾帕金森亲人的这条路，很漫长，很难走，需要消耗你大量的爱和耐心。

但别忘了，自己的健康才是全家最大的支柱。

承认“我也需要帮助”，不是软弱的表现，是平稳前行的智慧。

如果你最近觉得快扛不住了，带着患者来我们神经科门诊看看。在与帕金森病漫长的共处中，治疗仍然是我们最有力的工具——它让我们在有限中创造可能，在困境中守护尊严。在帕金森问题上，欢迎信任我们济南脑科医院，也可以免费咨询400-6900-971。让我们陪您，重新找回生活里那些踏实的日常。

我们不只管患者的病，也特别心疼你们这些默默付出的家属——你们的累，我们看得见，也想帮你们一起扛。转给身边的帕金森家属，

你辛苦了，先抱抱自己，再继续往前走！

纯科普，每个家庭情况不同，身心不舒服一定要及时求医哦。