手抖是老年人常见的一种疾病征兆，很多人常常认为是由于年龄大而引起的，从而忽略了疾病的征兆，为了便于疾病的鉴别，那么，手抖常见的症状有哪些？下面由济南脑科医院专家介绍下。
疾病分型静止性震颤:是主动肌与拮抗肌交替收缩引起的节律性震颤，常见手指搓丸样动作，频率4~6次/S，静止时出现，紧张时加重，随意运动时减轻，睡眠时消失;也可见于下颌、唇和四肢等。
原发性震颤：本病以姿势性震颤为特征，典型的ET表现为一种单症状的姿势性震颤，即在保持某一姿势(如持筷、持杯等)时最明显，某些患者可在运动中加重，另一些患者初始即伴有运动性震颤，很少在静止时出现。姿势性震颤:身体的受累部分主动地在保持某种姿势时出现，而在运动及休息时消失。偶尔也可能在动作时略为明显，但大多在固定某一姿势时最为明显。一般较静止性震颤细而，平均8-12次/秒。
生理性手抖动：幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现。
如果出现以上症状，应该怎样自我缓解呢？
1、减少自我关注。让患者的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。
2、放弃控制意图。通常患者发现自己不自然了，脸红了，手抖了，患者会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应
3、培养接受态度。患者要学会与症状为友。当发现自己欲手抖脸红时，不要与之为敌，进行斗争，控制，而是要学会接受它。
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