随着社会的不断进步，工作压力越来越大，无形中给大家带来很多伤害，经常失眠与焦虑，导致不少年轻白领频发面肌痉挛。这不禁引发大家的思考，以往中老年人是面肌痉挛的多发群体，而如今却呈现明显年轻化趋势，为什么会发生此种现象？专家解析，失眠是诱发年轻人面肌痉挛的重要因素。那么为什么失眠会引发面部痉挛？应该怎样预防面肌痉挛？下面由济南脑科医院的专家为大家介绍下。
1.抵抗力下降：当人体处于睡眠状态中时，消化系统、神经系统、内分泌系统、心血管系统和免疫系统也会得到休息、休整和恢复。如果长期失眠，这些系统的功能就会出现紊乱，从而引起营养不良、神经内分泌紊乱、血管舒缩机能异常和免疫细胞活性降低，这会使人体抵抗力下降，容易受各种病毒的侵袭。当单纯疱疹病毒等侵犯面神经时，就会引起面肌痉挛。
2.精神紧张：睡眠具有调节情绪、缓解压力的作用。长期失眠，人的精神就容易紧张，应对各种刺激的能力就会下降。当精神压力超过了人的心理承受能力，就容易出现面肌痉挛。
3.疲劳倦怠：长期缺少睡眠，人的体力会明显下降，因为睡眠是人体储备体能的重要途径。睡眠时间过短，睡眠质量过差，人体就不能储备足够的能量，就会出现疲劳倦怠的现象。长期的疲倦就有可能诱发面肌痉挛。
首先应该调整好生活节奏，避免经常熬夜，过度劳累；其次要适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠；再次要多做抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿、耸鼻等多种面肌痉挛的功能锻炼；最后勿用冷水洗脸，遇风、雨、寒冷时注意头部保暖。如果发作频率增多，影响到工作或出现恶心、呕吐等问题，应及时上医院就诊。
面肌痉挛患者要选择柔软的食物，饮食以清淡为主，忌食花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、葱、蒜、韭菜、辣椒、咖喱粉等刺激性食物，还要戒烟酒，禁食咖啡、浓茶，只有这样才能加快面肌痉挛恢复速度。
微血管减压术治疗面肌痉挛
济南脑科医院采用的“微血管减压术”治疗面肌痉挛，因其疗效确切，不易复发，极少造成面部感觉障碍，并且随着手术显微镜的发展，出现并发症的几率很低，为越来越多的患者所接受。该类手术的治疗原理是在手术显微镜下将位于面神经根部走行异常、并对面神经造成压迫的血管推移离开并固定，使血管不接触到面神经，从而解除血管对面神经根部的压迫，恢复面神经的正常功能，消除患者的痛苦，是目前治疗面肌痉挛疾病比较理想的治疗方法。该手术具有时间短、出血少、痛苦小、见效快等特点。
济南脑科医院专家指出：微血管减压术治疗不同于传统的手术，其治疗有着传统治疗方法无法比拟的优势。
优势一：治疗直达病灶：面肌痉挛发病最根本的原因是面神经受损，因此治疗的关键是恢复神经功能，微血管减压术正好可以解决这一问题，直接针对病因进行治疗，因此效果彻底，治疗后病情不会再次发作。
优势二：安全微创：传统手术治疗对患者身体创伤大，而微血管减压术治疗是通过微创手术，不会损伤患者身体。
优势三：药物治疗毒副作用大，患者在治疗后常有嗜睡、胃部不适等症状，而微血管减压术治疗后，患者不会产生不适症状。
优势四：见效快：患者在采用微血管减压术治疗后，疼痛症状会立即消失。