想必大家有所了解，面肌痉挛主要是在中年以后发病，而且女性要多于男性，主要表现为面部不自主阵挛性抽动，初期症状多为眼轮匝肌间歇性轻微颤抖，逐渐扩散至同侧口角肌肉等其他面肌，严重时可累及颈阔肌，可因精神紧张、过度疲劳、自主运动加剧，睡眠后症状停止。中年人预防面肌痉挛要注意哪些，下面由济南脑科医院的专家为大家介绍下。
1、运动：中年人预防面肌痉挛平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。
2、饮食：在饮食上，中年人预防面肌痉挛要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。
3、减少外部刺激：中年人如何预防面肌痉挛?面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。
4、注意天气变化：中年人预防面肌痉挛要注意天气变化，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉;
5、多食清淡含维生素B1、B12的食品。减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动，这也是中年人预防面肌痉挛的方法。
济南脑科医院治疗面肌痉挛的最新技术——微血管减压术
济南脑科医院采用的“微血管减压术”治疗面肌痉挛，因其疗效确切，不易复发，极少造成面部感觉障碍，并且随着手术显微镜的发展，出现并发症的几率很低，为越来越多的患者所接受。该类手术的治疗原理是在手术显微镜下将位于面神经根部走行异常、并对面神经造成压迫的血管推移离开并固定，使血管不接触到面神经，从而解除血管对面神经根部的压迫，恢复面神经的正常功能，消除患者的痛苦，是目前治疗面肌痉挛疾病比较理想的治疗方法。该手术具有时间短、出血少、痛苦小、见效快等特点。
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